Consultation en nutrition : est-ce pour vous?
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il existe autant de raisons de consultation en nutrition qu’il existe de personnes : toutes sont pourtant valides! Cela dit, consulter en nutrition est souvent associé à tort à un plan alimentaire de perte de poids. Bien que la perte de poids est une raison de consultation fréquente, il n’en reste pas moins que la santé digestive, la pédiatrie, les maladies chroniques, les TCA (troubles alimentaires) ou tout simplement le désir d’améliorer ses habitudes de vie sont quelques exemples des nombreuses expertises pour lesquels les nutritionnistes-diététistes sont formées! Alors, comment savoir si le moment de consulter en nutrition est venu pour vous? Lisez cet article pour le découvrir!
#1 - Vous ne vous sentez pas au meilleur de votre forme
Essoufflé en montant les escaliers? Baisses d’énergie ponctuelles au cours de la journée? Grande hésitation quand vient le temps de choisir quoi manger?
Toutes ses questions peuvent être des petits signaux d’alarme que certains aspects de votre alimentation pourraient être optimisés. Bien souvent, de petits changements peuvent avoir des impacts importants sur votre qualité de vie, que ce soit à court, moyen ou long terme. Être accompagné par une nutritionniste-diététiste, c’est un outil puissant de prévention pour vivre longtemps et en santé, question d’ajouter de la vie aux années!
#2 - Vous voulez aller au-delà de la médication
Bien souvent, de la médication est prescrite pour gérer, traiter ou prévenir une condition. Bien que les médicaments soient de précieux alliés au traitement, la nutrition joue souvent un rôle de premier plan pour le maintien d’une santé optimale. Vous avez tout essayé et n’arrivez toujours pas à mettre le doigt sur la cause de votre mal-être? Une consultation en nutrition pourrait être le point tournant pour retrouver pour énergie et votre bien-être!
#3 - Vous vous inquiétez pour un proche
Le moment du repas constitue une occasion de se rassembler en famille afin d’échanger et de passer du temps de qualité avec les êtres qui nous sont chers. Or, lorsqu’une personne ne va pas bien, cela se reflète bien souvent dans son assiette : diminution de l’appétit, manies à table, ralentissement ou accélération de la vitesse aux repas, nouvelles aversions alimentaires, difficulté de mastication, etc.
Ces changements peuvent impacter négativement la dynamique familiale en plus de signaler une détérioration de l’état de santé, physique et/ou mentale, de votre proche. Avant d’en arriver trop loin, recommander une consultation en nutrition se veut la meilleure avenue afin de détecter ce qui ne tourne pas rond. À noter qu’à partir de 14 ans, une personne peut consentir seule à un soin de santé reçu, comme une consultation en nutrition (1).
#4 - Vous souhaitez vivre le plus longtemps en santé
La science est claire à ce sujet : adopter une saine alimentation se veut un des piliers essentiels à la santé (2). Bien que cela soit généralement bien connu et accepté de tous, le problème réside plutôt dans notre définition de la «saine alimentation». Effectivement, avec l’ère technologique dans laquelle nous vivons, plusieurs pseudo-experts tenteront de vous vendre des conseils nutritionnels miracles…aux dépens de votre santé physique, mentale ainsi que financière!
Au Québec, les nutritionnistes-diététistes sont pourtant les seules personnes qualifiées pouvant déterminer le plan de traitement nutritionnel d’un individu et assurer la surveillance de son état nutritionnel, soit deux activités dites «réservées». D’ailleurs, un ordre professionnel, l’Ordre des nutritionnistes-diététistes du Québec (l’ODNQ), encadre la profession afin de garantir la qualité des soins prodigués.
Bref, si vous souhaitez réellement manger mieux et vivre en santé, une consultation en nutrition constitue assurément votre option la plus fiable et efficace!
#5-Vous ne savez pas par où commencer
Abonné(e) des diètes yo-yo? Nouveau problème de santé? Désir d’être plus en forme?
Avec notre quotidien bien rempli, il est normal de se sentir rapidement dépassé. Ce sentiment nous pousse souvent à procrastiner sur les changements d’habitudes de vie à adopter, et ça, c’est si on sait quels changements faire! Ainsi, une consultation en nutrition vous fournira non seulement des recommandations personnalisées afin d’accomplir vos objectifs, mais surtout, elle vous offrira un suivi pour être constant dans votre démarche et ajuster le tir en cours de route. Bien manger ne devrait jamais rimer avec corvée et les nutritionnistes s’en font une priorité!
Au bout du compte, que vous soyez une personne âgée, un adolescent, une personne atteinte d’une maladie, une personne en santé, en sous-poids, en surpoids, avec des objectifs définis ou pas, une consultation en nutrition ne peut qu’être bénéfique pour vous : il n’existe pas de mauvaises raisons de consultation (c’est promis!).
Références
(1) Éducaloi. (s.d.). Le consentement aux soins d’un mineur de 14 ans ou plus. https://educaloi.qc.ca/capsules/le-consentement-aux-soins-dun-mineur-de-14-ans-ou-plus/
(2) WHO. (s.d.). Nutrition. https://www.who.int/health-topics/nutrition
